[스크랩] 주름발생 원인과 예방법
▶ 주름은 왜 생기지?
주름이란 피부 탄력이 상실돼 선 모양의 골이 피부 표면에 깊게 패인 상태를 말한다.
피부가 노화되면서 피부의 탄력 유지 성분인 진피내의 콜라겐과 엘라스틴 섬유가 합성량이 감소되고,
외적으로는 자외선에 의해 파괴되어 점차 단단해지고 신축력이 없어짐으로써 나타나는 증상으로
눈가나 입가 같은 곳에 주로 생기게 된다. 주름치료
주름에 대해 더 자세히 알아보면,
촉촉하고 수분이 있는 피부는 표피 가장 위쪽의 각질층에 10-20%의 수분이 함유되어 있다.
또 진피에는 교원 섬유와 탄력섬유 등이 있어 섬유 배열이 균일하게 되어 있 고, 그 사이에 충분한
기질이 유지되어야만 피부의 탄력과 촉촉함이 유지된다. 그러나 수분을 빼앗기기 쉬운 환경에서는
피부의 매끄러움이 없어지고, 모이스처 밸런스 가 무너져 주름이 쉽게 생긴다.주름없애는법
또 진피의 수분도 감소하여 깊은 주름의 원인이 되기도 한다. 연령과 함께 피부의 탄력을 유지하고 있는
섬유조직이나 근육의 움직임이 약해져 칙칙함의 원인이 되기 도 한다. 그리고 찬바람이 불기 시작하면서
피부의 건조함으로 수분 부족이 나타나 주름이 다른 시기보다 더욱 두드러지게 나타나기도 한다.
주름은 피부 노화의 한 종류라고 할 수 있다. 피부 노화가 오는 것은 개인에 따라 나이가 들면서
제각기 구조적, 기능적 변화의 차이를 보이지만 결과적으로 피부에 이완이 와서 미세한
주름이 나타나는 것이다.
▶ 주름으로부터 해방될 수 있는 방법
젊음과 아름다움을 오랫동안 간직하기 위해서는 올바른 식습관,피부관리,건강한 라이프스타일 등
요소가 생활 속에서 균형을 맞추어야 한다.주름치료
주름예방법-첫째, 영양소가 품부한 규칙적인 식습관을 유지해야 한다.
규칙적인 식생활 습관이 무엇보다 중요하며, 그 중 항산화 식품의 섭취가 중요하다.항산화 식품은
현대 질병 90%의 원인이 되는 프리라디컬을 억제시키는 식품이다.
산화로부터 보호하는 식품은 체내의 독성 독성 물질 제거를 도와 주며,심장병이나 고혈압 등
현대방 예방에 도움이 되며, 섭취만으로도 피부의 상태가 개선된다.주름없애는법
추천식품 : 적포도주,토마토,올리브유,녹황색 채소등 그리고,절식하는 습관도 중요하다.
절식을 할 경우 평균 10년의 수명을 연장한다는 노화관련 학설이 있을 정도로 안티에이징에
효과적인 식생활 패턴이다.
주름예방법-둘째,정확한 피부관리가 중요하다.
세안이 많다고 좋은 것이 아니며,세안의 횟수가 많아질수록 피부는 건조하게 되고,
보호막 기능이 손상되어 자극 물질에 대해 피부가 더 민감해 질 수 있다.세안은 미 온수로,
클렌징 제품은 피부에 순하면서 보습력이 충분한 것을 사용하는 것이 좋다.주름치료
과일도 수분이 빠져나가면 쪼글쪼글해지는 것처럼 우리 피부 또한 세월이 지나면서 수분보유력이
점차 줄어들게 된다. 피부 건조를 방치하면 피부가 칙칙해지면서 주름이 생기는 등 피부가 빨리 노화된다.
피부 보습력이 충분한 제품을 발라 피부를 건 조로부터 보호하는 것이 좋다.
자외선 차단은 링클케어를 위해 가장 먼저 챙겨야 할 기본적인 사항.외출 전에는 반드시
자외선차단제를 바르도록 하며,수시로 덧발라 자외선에 피부가 노출되는 것을 막도록 하는 것이 중요하다.
주름예방법-셋째,라이프 스타일을 변화시키자.
아침 저녁으로 꾸준한 운동을 해주고,긍정적 사고로 스트레스를 제로화 시킨다. 스트레스는 노화를 일으키는
최고의 적이다. 긍정적인 사고를 바탕으로 유머 감각을 잃지 않는다면 주름개선 피부관리의 반은 성공.
그리고 입꼬리를 내린다든지 습관적으로 이마를 찡그리는 행동은 모두 나이보다 늙어보이게 만듦으로
주의할 필요가 있다.그리고, 반복적으로 주름과 반대되는 방향으로 피부를 쓸어올리면 피부의 처짐과
주름을 또한 예방할 수 있는 좋은 생활습관이다.주름치료